Wozu sind Outdoor-Meditationen gut und wie mache ich sie?

Mit unseren Outdoor-Meditationen kannst Du die äußere Welt mit Deinem Inneren verbinden. Diese spezielle Art der Meditation ist eine Art „geführter Spaziergang“, die Du immer und überall durchführen kannst. Nimm Dir z. B. eine kurze Auszeit von Deinem Büro-Alltag und meditiere draußen mit offenen Augen und in Bewegung. So kannst Du Dich noch einmal neu für den Tag fokussieren. Wir empfehlen hierbei, die Meditations-Session vorher herunterzuladen, so dass sie offline verfügbar ist. Damit bist Du nicht auf eine funktionierende Internetverbindung angewiesen.